Что взять в Кыргызстан: списки по сезону и типу поездки

• Лёгкая закрытая одежда из хлопка или льна: в сёлах, мечетях и на рынках уместны закрытые плечи и колени.
• Тёплый слой на вечер: флис или лёгкая куртка. На берегу озера и в предгорьях вечером заметно прохладнее.
• Удобная закрытая обувь для брусчатки и пыльных дорог, шлёпанцы для пляжа и гостевого дома.
• Солнцезащитный крем с высоким SPF, очки с защитой, головной убор: на высоте в горах и у воды солнце сильнее.
• Репеллент от комаров и клещей, особенно для парков и поездок в предгорья (CDC советует с содержанием DEET от 20 %).
• Купальник и быстросохнущее полотенце. Не глотайте воду в озёрах и реках.
• Многоразовая бутылка, чтобы наполнять кипячёной или фильтрованной водой.
• Небольшой рюкзак на день, чехол от пыли и дождя для телефона и камеры.
• Повербанк и адаптер для розеток: в Кыргызстане розетки типов C и F (220–230 В, 50 Гц); вилки из Великобритании, США и Канады без адаптера не подойдут.

0 из 9 отмеченоСбросить отметки

• Трекинговые ботинки или кроссовки с протектором и хорошим сцеплением; носки без хлопка, запасная пара в рюкзаке.
• Три слоя: быстросохнущая футболка, флис, ветро- и влагозащитная куртка. Дождевик берите даже в ясное утро.
• Шапка и тонкие перчатки: на перевалах холодно и летом.
• Трекинговые палки, если колени требуют; они облегчают спуск.
• Вода от 1,5 до 2 литров на человека и фильтр или таблетки, если планируете пополнять из ручья. Из ручья не пейте сырую воду: фильтруйте или кипятите.
• Перекус с запасом калорий: орехи, сухофрукты, шоколад, лепёшка.
• Офлайн-карта (например, Organic Maps), заряженный телефон, повербанк, свисток.
• Крем, очки, головной убор; налобный фонарь на случай возвращения в темноте.
• Маленькая аптечка (см. ниже), копия страховки и номер ассистанса офлайн.
• Скажите хозяевам гостевого дома маршрут и время возвращения.

0 из 10 отмеченоСбросить отметки

• Спальник, подходящий к ночным температурам; на высоте около 3 000 м и выше ночью возможны заморозки даже летом. Если ночуете в юрте, спросите, выдают ли одеяла.
• Коврик, если идёте с палаткой; в юртах и гостевых домах спальные места есть, но условия различаются: уточните заранее.
• Палатка с дождевой защитой и колышками, если идёте без юрт.
• Тёплый слой для вечера: пуховка или толстый флис, шапка, тёплые носки, перчатки.
• Рюкзак 35–55 литров с чехлом от дождя, мешки для вещей.
• Горелка и посуда, если готовите сами; питание на дни маршрута с запасом на день.
• Фильтр или таблетки для воды, запасная ёмкость.
• Налобный фонарь, запасные батарейки, повербанк, офлайн-карты, свисток.
• Пропуск для погранзоны, если маршрут проходит в таком районе, и копия паспорта. См. страницу о безопасности.
• Наличные сомы: в юртах и деревнях карты принимают не всегда. уточнить на дату
• Аптечка и препараты от горной болезни — только по согласованию с врачом.

0 из 11 отмеченоСбросить отметки

• Страховка, в условиях которой прямо указана верховая езда. Уточните письменно, это частое исключение.
• Длинные плотные брюки без толстых швов по внутренней стороне ноги; мягкие шорты и тонкие леггинсы бывают неудобны.
• Закрытая обувь с небольшим каблуком; не берите ботинки с жёсткой подошвой без гибкости.
• Шлем, если вы не уверены в своих навыках; спросите у организатора, есть ли шлемы, или привезите свой.
• Перчатки, чтобы не натирать руки поводьями; ветровка, шапка, тёплый слой.
• Мягкий рюкзак или сумка (жёсткие чемоданы не подойдут), вещи в пакетах от дождя.
• Крем от натирания, мягкие подушечки или чехол на седло по желанию.
• Солнцезащитный крем, головной убор и очки: на плато ветер и яркое солнце.
• Наличные для чаевых проводнику и хозяевам юрты.

0 из 9 отмеченоСбросить отметки

• Куртка с мембраной, флис и тёплый слой даже для городских поездок на Иссык-Куль.
• Ботинки непромокаемые, с хорошим протектором; запасные сухие носки.
• Шапка, перчатки, шарф. В сентябре на высоте уже может выпасть снег.
• Термобельё на случай горной ночёвки или холодных вечеров.
• Весной в горах возможны лавины, оползни и размытые дороги (FCDO, Канада): проверяйте маршрут у хозяев и оператора за день до выезда.
• Запас по дням: перевалы и дороги могут закрыться, не бронируйте обратный рейс в тот же вечер.
• Клещи активны с весны до осени: репеллент и осмотр тела после прогулки.
• Зонт или дождевик, пакеты для мокрой обуви.

0 из 8 отмеченоСбросить отметки

• Тёплая куртка и штаны, термобельё, флис; на улице в городе зимой сильно холодно.
• Шапка, балаклава или бафф, тёплые варежки и запасные перчатки, тёплые носки.
• Зимняя обувь с нескользящей подошвой: тротуары обледеневают.
• Лыжная форма, очки и шлем; прокат и стоимость на склонах уточняйте у курорта. уточнить на дату
• Крем с SPF и бальзам для губ: снег отражает солнце.
• Грелки, термос, повербанк (на холоде батареи садятся быстрее).
• Запас по дням: снег может закрыть дороги, а в сельских районах бывают перебои с электричеством (FCDO).
• Ехать зимой на машине без зимней резины и опыта не стоит: используйте трансфер.

0 из 8 отмеченоСбросить отметки

• Ваши постоянные лекарства с запасом на всю поездку и ещё на несколько дней, с рецептом и названием действующего вещества.
• Обезболивающее и жаропонижающее, средства от аллергии.
• Средства от расстройства кишечника и регидратация (порошки для приготовления раствора).
• Пластыри, в том числе от мозолей, бинт, антисептик, перекись или хлоргексидин, стерильные салфетки.
• Тонкий эластичный бинт или фиксатор для голеностопа, разовые перчатки.
• Крем от солнца и после загара, бальзам для губ с SPF, средство от укусов.
• Репеллент, пинцет или клещевой крючок для удаления клеща.
• Мазь от ушибов и натирания, антигистаминное.
• Лекарства от высотной болезни и её профилактики: только по рекомендации врача, обсудите заранее.
• Спасательное одеяло и свисток для горных маршрутов.
• Прививки обсудите с врачом за 8 недель и больше (FCDO); CDC советует гепатиты A и B для непривитых, CDC и TravelHealthPro упоминают бешенство для групп риска и клещевой энцефалит при походах в Чуйской области.

0 из 11 отмеченоСбросить отметки

• Паспорт: срок действия и страницы для штампов; режим въезда для вашего гражданства проверьте на визовом портале.
• Паспорт или нотариально заверенная копия должны быть с собой в пути (FCDO); Канада советует заверенные копии и хранение оригиналов в безопасном месте.
• Страховой полис, номер ассистанса и список исключений (высота, верховая езда, лыжи).
• Пропуск в погранзону, если маршрут проходит в приграничном районе. См. безопасность и высота.
• Водительские права и международное водительское удостоверение, если арендуете машину; британские карточки действуют до 30 дней (FCDO).
• Билеты, брони, адреса на русском или кыргызском, контакты оператора.
• Контакты посольства или консульства в Бишкеке.

0 из 7 отмеченоСбросить отметки