Was Sie für Kirgisistan einpacken: Listen nach Jahreszeit und Reiseart

• Leichte, bedeckende Kleidung aus Baumwolle oder Leinen: Bedeckte Schultern und Knie sind in Dörfern, Moscheen und auf Märkten angemessen.
• Eine warme Schicht für den Abend: ein Fleece oder eine leichte Jacke. Am See und in den Vorbergen wird es abends spürbar kühler.
• Bequeme geschlossene Schuhe für Pflaster und staubige Straßen, Flip-Flops für den Strand und die Pension.
• Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, eine Sonnenbrille mit UV-Schutz und ein Hut: In der Höhe der Berge und am Wasser ist die Sonne stärker.
• Repellent gegen Mücken und Zecken, vor allem für Parks und Ausflüge in die Vorberge (die CDC rät zu einem Mittel mit mindestens 20 % DEET).
• Badesachen und ein schnell trocknendes Handtuch. Schlucken Sie in Seen und Flüssen kein Wasser.
• Eine wiederverwendbare Flasche, die Sie mit abgekochtem oder gefiltertem Wasser füllen.
• Ein kleiner Tagesrucksack und eine Staub- und Regenhülle für Telefon und Kamera.
• Eine Powerbank und ein Steckdosenadapter: In Kirgisistan gibt es Steckdosen vom Typ C und F (220–230 V, 50 Hz); Stecker aus dem Vereinigten Königreich, den USA und Kanada passen ohne Adapter nicht.

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• Trekkingstiefel oder Turnschuhe mit Profilsohle und gutem Halt; Socken ohne Baumwolle, ein Ersatzpaar im Rucksack.
• Drei Schichten: ein schnell trocknendes T-Shirt, ein Fleece und eine wind- und wasserdichte Jacke. Nehmen Sie die Regenjacke auch an einem klaren Morgen mit.
• Eine Mütze und dünne Handschuhe: Auf den Pässen ist es auch im Sommer kalt.
• Trekkingstöcke, wenn Ihre Knie sie brauchen; sie erleichtern den Abstieg.
• 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Person und ein Filter oder Tabletten, wenn Sie an einem Bach nachfüllen wollen. Trinken Sie kein rohes Wasser aus dem Bach: Filtern oder kochen Sie es ab.
• Ein kalorienreicher Imbiss: Nüsse, Trockenfrüchte, Schokolade, Fladenbrot.
• Eine Offline-Karte (zum Beispiel Organic Maps), ein geladenes Telefon, eine Powerbank, eine Pfeife.
• Sonnencreme, Sonnenbrille, Hut; eine Stirnlampe für den Fall, dass Sie im Dunkeln zurückkehren.
• Eine kleine Reiseapotheke (siehe unten), eine Kopie der Versicherung und die Notrufnummer der Assistance offline gespeichert.
• Sagen Sie den Gastgebern der Pension Ihre Route und die voraussichtliche Rückkehrzeit.

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• Ein Schlafsack, der zu den Nachttemperaturen passt; auf etwa 3.000 m und darüber sind selbst im Sommer nachts Fröste möglich. Wenn Sie in einer Jurte schlafen, fragen Sie, ob Decken gestellt werden.
• Eine Isomatte, wenn Sie mit Zelt gehen; Jurten und Pensionen haben Betten, aber die Bedingungen sind unterschiedlich: Klären Sie das vorher.
• Ein regendichtes Zelt mit Heringen, wenn Sie keine Jurten nutzen.
• Eine warme Schicht für den Abend: eine Daunenjacke oder ein dickes Fleece, eine Mütze, warme Socken, Handschuhe.
• Ein Rucksack mit 35–55 Litern samt Regenhülle und Beutel für Ihre Sachen.
• Kocher und Geschirr, wenn Sie selbst kochen; Verpflegung für die Tage der Route, mit einem Tag Reserve.
• Ein Wasserfilter oder Tabletten und ein zusätzlicher Behälter.
• Eine Stirnlampe, Ersatzbatterien, eine Powerbank, Offline-Karten, eine Pfeife.
• Eine Grenzzonengenehmigung, wenn die Route durch ein solches Gebiet führt, und eine Kopie Ihres Reisepasses. Siehe die Sicherheitsseite.
• Bargeld in Som: Karten werden in Jurten und Dörfern nicht immer akzeptiert. zum Reisedatum prüfen
• Eine Reiseapotheke und Medikamente gegen Höhenkrankheit, nur in Absprache mit einem Arzt.

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• Eine Versicherung, in deren Bedingungen Reiten ausdrücklich erwähnt ist. Lassen Sie sich das schriftlich bestätigen; es ist ein häufiger Ausschluss.
• Lange, feste Hosen ohne dicke Nähte an der Beininnenseite; weiche Shorts und dünne Leggings können unbequem sein.
• Geschlossene Schuhe mit kleinem Absatz; nehmen Sie keine Stiefel mit starrer, nicht biegsamer Sohle mit.
• Ein Helm, wenn Sie sich Ihrer Fähigkeiten nicht sicher sind; fragen Sie den Veranstalter, ob Helme vorhanden sind, oder bringen Sie Ihren eigenen mit.
• Handschuhe, damit die Zügel die Hände nicht wundscheuern; eine winddichte Jacke, eine Mütze, eine warme Schicht.
• Ein weicher Rucksack oder eine Tasche (starre Koffer sind nicht geeignet), Ihre Sachen in wasserdichten Beuteln.
• Creme gegen Scheuern und, wenn Sie möchten, weiche Polster oder eine Sattelauflage.
• Sonnencreme, Hut und Sonnenbrille: Auf dem Hochplateau ist der Wind stark und die Sonne grell.
• Bargeld für Trinkgelder an den Guide und die Jurtengastgeber.

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• Eine Jacke mit Membran, ein Fleece und eine warme Schicht, auch für Stadtausflüge zum Issyk-Kul.
• Wasserdichte Stiefel mit gutem Profil; trockene Ersatzsocken.
• Mütze, Handschuhe, Schal. Im September kann in der Höhe schon Schnee fallen.
• Thermounterwäsche für den Fall einer Nacht in den Bergen oder kalter Abende.
• Im Frühling sind in den Bergen Lawinen, Erdrutsche und ausgespülte Straßen möglich (FCDO, Kanada): Klären Sie die Route am Tag vor dem Aufbruch mit Ihren Gastgebern und dem Veranstalter.
• Planen Sie Puffertage ein: Pässe und Straßen können gesperrt werden, buchen Sie also keinen Rückflug für denselben Abend.
• Zecken sind vom Frühling bis zum Herbst aktiv: Repellent, und untersuchen Sie sich nach dem Spaziergang.
• Ein Regenschirm oder eine Regenjacke und Beutel für nasse Schuhe.

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• Eine warme Jacke und Hose, Thermounterwäsche, ein Fleece; im Winter ist es draußen in der Stadt sehr kalt.
• Mütze, Sturmhaube oder Halstuch, warme Fäustlinge und Ersatzhandschuhe, warme Socken.
• Winterschuhe mit rutschfester Sohle: Die Gehwege vereisen.
• Skikleidung, Skibrille und Helm; Verleih und Preise auf der Piste klären Sie mit dem Skiort. zum Reisedatum prüfen
• Sonnencreme und Lippenpflegestift: Schnee reflektiert die Sonne.
• Handwärmer, eine Thermosflasche, eine Powerbank (Akkus entladen sich in der Kälte schneller).
• Planen Sie Puffertage ein: Schnee kann Straßen sperren, und im ländlichen Raum gibt es Stromausfälle (FCDO).
• Im Winter ohne Winterreifen und Erfahrung sollten Sie nicht selbst fahren: Nutzen Sie einen Transfer.

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• Ihre regelmäßigen Medikamente, ausreichend für die ganze Reise plus einige Tage mehr, mit Rezept und dem Namen des Wirkstoffs.
• Ein Schmerzmittel und ein Fiebersenker sowie Mittel gegen Allergien.
• Mittel bei Magenverstimmung und zur Rehydrierung (Pulver zum Anrühren einer Lösung).
• Pflaster, auch Blasenpflaster, eine Binde, Antiseptikum, Wasserstoffperoxid oder Chlorhexidin, sterile Tücher.
• Eine dünne elastische Binde oder eine Knöchelbandage, Einweghandschuhe.
• Sonnencreme und After-Sun-Creme, Lippenpflege mit Lichtschutzfaktor, ein Mittel gegen Insektenstiche.
• Repellent, Pinzette oder Zeckenentferner zum Entfernen einer Zecke.
• Eine Salbe gegen Prellungen und Scheuerstellen, ein Antihistaminikum.
• Medikamente gegen Höhenkrankheit und zu ihrer Vorbeugung: nur auf ärztliche Empfehlung, besprechen Sie sie vorher.
• Eine Rettungsdecke und eine Pfeife für Bergrouten.
• Besprechen Sie Impfungen 8 Wochen oder früher im Voraus mit einem Arzt (FCDO); die CDC rät Ungeimpften zu Hepatitis A und B, und CDC und TravelHealthPro erwähnen Tollwut für Risikogruppen und die Frühsommer-Meningoenzephalitis für Wanderungen im Gebiet Tschüi.

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• Reisepass: Gültigkeit und Seiten für Stempel; prüfen Sie die Einreisebestimmungen für Ihre Staatsangehörigkeit auf dem Visa-Portal.
• Sie sollten Ihren Reisepass oder eine notarielle Kopie auf Reisen bei sich tragen (FCDO); Kanada rät zu beglaubigten Kopien und dazu, die Originale an einem sicheren Ort aufzubewahren.
• Eine Versicherungspolice, die Notrufnummer der Assistance und die Liste der Ausschlüsse (Höhe, Reiten, Skifahren).
• Eine Grenzzonengenehmigung, wenn die Route durch ein Grenzgebiet führt. Siehe Sicherheit und Höhe.
• Ein Führerschein und ein internationaler Führerschein, wenn Sie ein Auto mieten; Führerscheine im Scheckkartenformat aus dem Vereinigten Königreich sind bis zu 30 Tage gültig (FCDO).
• Tickets, Buchungen, Adressen auf Russisch oder Kirgisisch, die Kontakte des Veranstalters.
• Die Kontakte Ihrer Botschaft oder Ihres Konsulats in Bischkek.

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