Qué llevar a Kirguistán: listas según la estación y el tipo de viaje

• Ropa ligera y cubierta de algodón o lino: en los pueblos, las mezquitas y los mercados conviene llevar cubiertos los hombros y las rodillas.
• Una capa de abrigo para la tarde: forro polar o chaqueta ligera. A orillas del lago y en las estribaciones refresca notablemente por la tarde.
• Calzado cómodo y cerrado para el adoquinado y los caminos polvorientos, y chanclas para la playa y la casa de huéspedes.
• Protector solar de SPF alto, gafas con protección y gorra o sombrero: a gran altitud y junto al agua el sol es más fuerte.
• Repelente de mosquitos y garrapatas, sobre todo para los parques y las excursiones a las estribaciones (los CDC aconsejan uno con un 20 % o más de DEET).
• Bañador y toalla de secado rápido. No tragues agua de lagos y ríos.
• Una botella reutilizable para llenarla con agua hervida o filtrada.
• Una mochila pequeña para el día y una funda contra el polvo y la lluvia para el teléfono y la cámara.
• Batería externa y adaptador de enchufes: en Kirguistán los enchufes son de los tipos C y F (220–230 V, 50 Hz); las clavijas del Reino Unido, Estados Unidos y Canadá no encajan sin adaptador.

0 de 9 marcadosBorrar marcas

• Botas de trekking o zapatillas con suela de buen agarre; calcetines que no sean de algodón y un par de repuesto en la mochila.
• Tres capas: camiseta de secado rápido, forro polar y chaqueta cortavientos e impermeable. Lleva el chubasquero incluso si la mañana es despejada.
• Gorro y guantes finos: en los pasos hace frío incluso en verano.
• Bastones de trekking, si las rodillas lo piden; facilitan el descenso.
• De 1,5 a 2 litros de agua por persona, y un filtro o pastillas si piensas rellenar en un arroyo. No bebas agua cruda de arroyo: fíltrala o hiérvela.
• Un tentempié con muchas calorías: frutos secos, fruta deshidratada, chocolate, pan plano.
• Mapa sin conexión (por ejemplo, Organic Maps), teléfono cargado, batería externa y silbato.
• Crema solar, gafas y gorra o sombrero; frontal por si vuelves de noche.
• Un botiquín pequeño (véase más abajo), copia del seguro y el número de asistencia guardado sin conexión.
• Cuenta a los anfitriones de la casa de huéspedes la ruta y la hora de regreso.

0 de 10 marcadosBorrar marcas

• Un saco de dormir adecuado a las temperaturas nocturnas; a unos 3 000 m o más puede helar de noche incluso en verano. Si duermes en una yurta, pregunta si proporcionan mantas.
• Esterilla, si vas con tienda; en las yurtas y las casas de huéspedes hay camas, pero las condiciones varían: confírmalo de antemano.
• Tienda con protección contra la lluvia y piquetas, si vas sin yurtas.
• Una capa de abrigo para la tarde: plumífero o forro polar grueso, gorro, calcetines gruesos y guantes.
• Mochila de 35–55 litros con funda impermeable y bolsas para organizar las cosas.
• Hornillo y utensilios, si cocinas tú; comida para los días de ruta con un día de reserva.
• Filtro o pastillas para el agua y un recipiente de repuesto.
• Frontal, pilas de repuesto, batería externa, mapas sin conexión y silbato.
• Permiso para la zona fronteriza, si la ruta pasa por una zona así, y copia del pasaporte. Véase la página sobre seguridad.
• Soms en efectivo: en las yurtas y los pueblos no siempre aceptan tarjetas. confirma para tu fecha
• Botiquín y fármacos contra el mal de altura: solo previa consulta con un médico.

0 de 11 marcadosBorrar marcas

• Un seguro cuyas condiciones mencionen expresamente la equitación. Confírmalo por escrito: es una exclusión frecuente.
• Pantalones largos y gruesos, sin costuras gruesas en la cara interna de la pierna; los pantalones cortos blandos y las mallas finas pueden resultar incómodos.
• Calzado cerrado con un pequeño tacón; no lleves botas de suela rígida sin flexibilidad.
• Casco, si no confías en tu habilidad; pregunta al organizador si dispone de cascos o lleva el tuyo.
• Guantes para no rozarte las manos con las riendas; cortavientos, gorro y una capa de abrigo.
• Mochila o bolsa blanda (las maletas rígidas no sirven) y las cosas en bolsas contra la lluvia.
• Crema contra las rozaduras y, si quieres, almohadillas blandas o una funda para la silla.
• Protector solar, gorra o sombrero y gafas: en la meseta hay viento y sol intenso.
• Efectivo para dar propina al guía y a los anfitriones de la yurta.

0 de 9 marcadosBorrar marcas

• Chaqueta con membrana, forro polar y una capa de abrigo, incluso para viajes urbanos a Issyk-Kul.
• Botas impermeables, con buena suela; calcetines secos de repuesto.
• Gorro, guantes y bufanda. En septiembre ya puede nevar en altura.
• Ropa térmica para una noche en la montaña o para tardes frías.
• En primavera, en la montaña son posibles avalanchas, corrimientos de tierra y carreteras arrasadas (FCDO, Canadá): comprueba la ruta con los anfitriones y el operador el día antes de salir.
• Margen de días: los pasos y las carreteras pueden cerrarse, así que no reserves el vuelo de vuelta para esa misma tarde.
• Las garrapatas están activas desde la primavera hasta el otoño: repelente y revisión del cuerpo tras el paseo.
• Paraguas o chubasquero, bolsas para el calzado mojado.

0 de 8 marcadosBorrar marcas

• Chaqueta y pantalones de abrigo, ropa térmica y forro polar; en invierno, en la calle de la ciudad hace mucho frío.
• Gorro, pasamontañas o braga de cuello, manoplas de abrigo y guantes de repuesto, calcetines gruesos.
• Calzado de invierno con suela antideslizante: las aceras se hielan.
• Equipo de esquí, gafas y casco; consulta con la estación el alquiler y su precio en las pistas. confirma para tu fecha
• Crema con SPF y bálsamo labial: la nieve refleja el sol.
• Calentadores químicos, termo, batería externa (con frío las baterías se agotan antes).
• Margen de días: la nieve puede cortar las carreteras y en las zonas rurales hay cortes de electricidad (FCDO).
• No conviene viajar en invierno en coche sin neumáticos de invierno ni experiencia: usa un traslado.

0 de 8 marcadosBorrar marcas

• Tus medicamentos habituales, con reserva para todo el viaje y unos días más, con receta y el nombre del principio activo.
• Analgésico y antipirético, y medicamentos contra la alergia.
• Medicamentos contra los trastornos intestinales y rehidratación (sobres para preparar la solución).
• Tiritas, incluidas las de ampollas, venda, antiséptico, agua oxigenada o clorhexidina, y gasas estériles.
• Una venda elástica fina o una tobillera de sujeción, y guantes desechables.
• Crema solar y after sun, bálsamo labial con SPF y un producto para las picaduras.
• Repelente y pinzas o un gancho extractor para retirar garrapatas.
• Pomada para golpes y rozaduras, y un antihistamínico.
• Fármacos contra el mal de altura y su prevención: solo por recomendación de un médico; coméntalo con antelación.
• Manta de supervivencia y silbato para las rutas de montaña.
• Consulta las vacunas con tu médico con 8 semanas o más de antelación (FCDO); los CDC aconsejan las hepatitis A y B para quien no esté vacunado, y los CDC y TravelHealthPro mencionan la rabia para grupos de riesgo y la encefalitis transmitida por garrapatas para las excursiones en la región de Chuy.

0 de 11 marcadosBorrar marcas

• Pasaporte: periodo de validez y páginas libres para los sellos; el régimen de entrada para tu nacionalidad, compruébalo en el portal de visados.
• El pasaporte o una copia autenticada ante notario debe llevarse encima durante el viaje (FCDO); Canadá aconseja copias autenticadas y guardar los originales en un lugar seguro.
• La póliza de seguro, el número de asistencia y la lista de exclusiones (altitud, equitación, esquí).
• El permiso para la zona fronteriza, si la ruta pasa por un distrito limítrofe. Véase seguridad y altitud.
• Permiso de conducir y permiso internacional, si alquilas un coche; los carnés británicos son válidos hasta 30 días (FCDO).
• Billetes, reservas, direcciones en ruso o kirguís y contactos del operador.
• Contactos de la embajada o el consulado en Biskek.

0 de 7 marcadosBorrar marcas